怎么做可以有效的预防白癜风?白癜风是一种常见的皮肤疾病，对患者造成的危害非常大，患者在生活中如果有一些不良的生活习惯，那么很容易就会导致白癜风的病发，于是就有很多朋友问我，想要预防白癜风应该怎么做?下面就是预防白癜风的方法了。

　　怎么做可以有效的预防白癜风?

　　1、不能使用刺激性强的化妆品和外用药，注意休息，保证充足的睡眠时间。

　　2、应把握运动时间，避免在炎热的夏季暴露于外界，过度疲劳导致抵抗力下降，诱发其他皮肤病。适当的锻炼有助于增强患者的免疫力，并能适当地参与其中。

　　3、增强自我保护意识，通过各种方法提高人体的免疫系统，白癜风患者平时饮食宜清淡，营养丰富，富含维生素的食物，少吃或不吃尽量，食物太酸过辣，我们应该重点关注。正常饮食到的时间量，而不是不规则的饮食，拒绝暴饮暴食。

　　4、注意房屋装修所造成的污染。装饰材料含有甲醛、氨、苯等一系列有毒物质。地砖和大理石也含有放射性物质，会对人体造成多系统多器官的损伤。房屋装修后，应通风，三个月后搬迁。待在室内后，也要保持正常通风。应监测环境状况，以保护环境。

　　5、现在人的生活压力很大，学习压力工作压力，都压的人喘不过气气来，熬夜通宵都已经很常见，这也是白癜风病发的一个因素。所以我们要学会缓解压力，预防白癜风的病发。